Как добраться

e-mail: zentrlotos@yandex.ru
8 906 770 06 94 без выходных


Цветок лотоса является символом духовной чистоты, совершенства и красоты, благополучия и процветания
Эпитет «золотой» подчёркивает непреходящую ценность этих понятий

 
 

Екатерина Казанкова, интегративный нутрициолог. https://instagram.com/nutriciolog.kazankova?utm_medium=copy_link

Я являюсь дипломированным нутрициологом/диетологом ,экспертом по питанию и ЗОЖ. 

Образование:  

  • МГУТУ им.Разумовского по программе «Нутрициология и диетология в ЗОЖ». 

  • Курс от гирудотерапевта, реабилитолога Инги Дубининой «Гирудотерапия.Здоровье своими руками». 

  • Курс от Инги Дубининой «ЖКТ.Здоровье своими руками». 

  • Различные сертификаты от Международной академии EDPRO. 

Я помогу Вам разобраться и найти причину Ваших недомоганий и буду Вам полезна при: 

  • Нарушении в работе ЖКТ (СИБР,СИГР,  дисбактериоз, кандидоз…) 

  • Нарушении в работе желчного пузыря, печени, поджелудочной железы. 

  • Снижении иммунитета. 

  • Пищевых расстройствах и зависимостях. 

  • Инсулинорезистентности и сахарном диабете 2-ого типа. 

  • Коррекции веса ( как в сторону уменьшения, так и в сторону увеличения). 

  • Аллергиях, пищевых непереносимостях и чувствительности. 

  • Аутоимунных заболеваниях (астма, псориаз, ревматоидный артрит ,АИТ и др.) 

  • Нюансах в работе щитовидной железы. 

  • Подготовке к беременности, проблемах с зачатием и вынашиванием беременности. 

  • Головных болях и мигренях. 

  • Детоксикации (очищении) организма. 

  • Синдроме Жильбера, синдроме усталых надпочечников и др. 

  • Хронической усталости, вялости, апатии. 

  • Различных видах анемии и других дефицитных состояниях организма. 

  • Акне, дерматитах, экземе, выпадении волос, ломкости ногтей. 

Консультация нутрициолога -3 000 руб. 

  1. Анкетирование. заполнение дневника питания клиентом. 

Клиент высылает заполненную анкету на электронную почту вместе с чеком об оплате консультации. 

2. Составление нутрициологом списка анализов для сдачи на основе заполненной анкеты. 

3. Интерпретация анализов, в соответствии с интегративными оптимальными значениями.  

4. Анализ и разбор дневника питания. 

5. Проведение консультации. (60-120 мин) 

В результате Вы получите : 

- индивидуальные рекомендации по коррекции образа жизни; 

- подбор необходимого протокола питания (LCHF/GAPS/FODMAP/ БГБКБС/Кето/Палео и др.) 

- программу, соответсвующую показателям организма : детокс, антикандидная, противопаразитарная и др. ( при необходимости). 

- индивидуальную программу коррекции дефицитов витаминов, минералов, антиоксидантов и других питательных веществ с помощью питания и нутрицевтиков, с учетом индивидуальных дозировок и сроков приема. 

- ответы на Ваши вопросы в WhatsApp или Telegram или на электронную почту в течении 10-ти дней с момента проведения консультации. 

Возможен вариант Экспресс-консультации  (30 мин) по конкретной теме, без заполнения анкеты и дневника питания -1000 руб. 

Возможен вариант сопровождения клиента в течение месяца и более, стоимость 1 месяца сопровождения 7 000 руб.

Перед консультацией необходимо заполнить опросник и выслать нутрициологу

Нутрициолог Екатерина Казанкова.

Instagram: @nutriciolog.kazankova. Тел: 8 (924) 326 72 23

ФИО:

 

Дата рождения:

 

Пожалуйста, перечислите жалобы и нюансы со здоровьем, которые у Вас есть в настоящий̆ момент

 

Проблема, которая наиболее сильно ухудшает качество Вашей жизни

 

Расскажите о Ваших ожиданиях после окончания программы оздоровления

 

Медицинская история: перечислите состояния, заболевания и травмы, которые отмечались у Вас когда-либо в прошлом

 

Аллергия на лекарства, вакцины

ДА / НЕТ

Другая аллергия

 

Ваш рост:
Вес:
Ваш вес год назад:

 

Какой вес Вы хотите иметь?

 

Какой у вас обхват талии?

 

Питание

 

Завтрак

ЕСТЬ / НЕТ / НЕ ВСЕГДА

Обед

 

Ужин

 

Примерный рацион на завтрак

 

Сколько раз в день Вы едите, включая перекусы?

 

Из чего состоят Ваши перекусы?

 

Большее количество пищи в день Вы съедаете в:

ЗАВТРАК / ОБЕД / УЖИН

Примерный рацион в обед

 

Примерный рацион на ужин

 

Интервалы между приемами пищи (включая перекусы) могут достигать

 ___часов

Сколько, в среднем, времени проходит между окончанием ужина и отходом ко сну?

___часов

Бывает ли такое, что Вы начинаете осознавать, что уже не можете контролировать съеденное, когда уже переели?

ДА /НЕТ

Бывает ли такое, что вы испытываете чувство вины после еды?

ДА /НЕТ ( Если Да , то что было в тот прием пищи?)

Когда Вы выбираете продукты питания, на что Вы ориентируетесь? Есть ли у Вас знания/убеждения о том, какие блюда/продукты употреблять полезно именно Вам, а от каких лучше отказаться? (Пожалуйста, ответьте на этот вопрос в свободной форме).

 

Ваши любимые блюда (продукты), которые Вы употребляете чаще 3 раз в неделю?

 

Принимаете ли Вы какую-либо еду постоянно по причине того, что «это важно для здоровья»?

ДА (уточните, какую) /НЕТ

Возникает ли у Вас желание есть, когда Вы расстроены, подавлены или когда Вам одиноко?

ДА/НЕТ

Сколько воды Вы пьете в день? Когда?

 

Пьете ли Вы кофе и чай ежедневно?

ДА (уточните, сколько чашек) /НЕТ

Занятия спортом или физкультурой (вид)? Сколько раз в неделю? Сколько минут?

 

Вы курите?

ДА/ НИКОГДА/ БРОСИЛ(А) (уточните, как давно?)

Вопросы для женщин, у которых присутствуют  менструации:

 

Менструации регулярные

ДА /НЕТ

Менструальный цикл

________дней

Менструация длится

________дней

Дата начала последней менструации

 

Перед менструацией

за _________ дней грудь отекает или становится чувствительной

– отекает/раздувает нижнюю часть живота

– я становлюсь агрессивной и раздражительной

– я порой не контролирую себя

Кровопотери во время менструации:

0 – скудные выделения,

5 – обильные значительные выделения

ВАШ ОТВЕТ______

Боль во время месячных:
(0 – безболезненные,
1 – умеренная боль,
2 – болезненные,
3 – болезненные, пью обезболивающие, но могу работать,
4 – очень болезненны, пью обезболивающие и не могу работать)

ВАШ ОТВЕТ______

Ваш сон

 

Мой сон, в целом, меня

удовлетворяет / не удовлетворяет

Продолжительность сна

с ____ до _____

Засыпаю

легко / с трудом

Сон

непрерывный / прерывистый

Проснувшись ночью, опять заснуть

легко / трудно

Ночью приходится просыпаться, чтобы посетить туалет

___раз

Утром пробуждение

легкое и бодрое / тяжелое и долгое

Если времени для сна достаточно (выходные), все равно чувствую себя не выспавшейся

ДА / НЕТ

Сновидения

отсутствуют / кошмары / обычные

Часто использую снотворные (Какие, как часто?)

 

Днем часто клонит в сон около

___часов

Самочувствие и энергия в течение дня

 

Поставьте 10 баллов в то время дня, когда Вы чувствуете себя наиболее энергичной, бодрой  и работоспособной, и 0 баллов, когда совершенно нет сил:

Время суток:
УТРО -          
ДЕНЬ-                       
ВЕЧЕР-                     
НОЧЬ-

Память

 

В последнее время часто забываю не очень важные вещи, сложно вспомнить какие-то элементарные вещи

ДА / НЕТ

Сложно сконцентрировать внимание на выполнении задач

ДА / НЕТ

Бывает ли «туман» в голове?

ДА / НЕТ

Внешние проявления

 

Осмотрите язык. Есть ли налет?

ДА/НЕТ

Есть ли отпечатки зубов по бокам?

ДА/НЕТ

Какого цвета язык?

ДА/НЕТ

Есть ли трещинки?

ДА/НЕТ

Осмотрите ногти. Есть ли лунки?

ДА (на каком количестве ногтей?)/НЕТ

Есть белые пятна на пластине?

ДА/НЕТ

Ногти рифленые?

ДА/НЕТ

Сильно ли реагируете на запахи?

ДА/НЕТ

Есть ли вздутия после еды?

ДА/НЕТ

Стул каждый день?

ДА/НЕТ раз в ___дней

По бристольской шкале кала (от 1 до 5)

_______

Отрыжка воздухом после еды

ДА/НЕТ/ИНОГДА

Бывает слизь по задней стенке носа, когда просыпаетесь или засыпаете?

ДА/НЕТ

Как давно Вы последний раз пили антибиотики?

 

У вас бывает перхоть?

ДА/НЕТ

У вас кожа, склонная к появлению прыщей и угрей?

ДА (опишите место их образования)/НЕТ

Появляется ли у вас пигментация?

ДА/НЕТ

Страдаете ли от шелушений, высыпаний и аллергии неизвестной этиологии?

ДА/НЕТ

Бывают ли судороги в ногах или других частях тела и нервные тики на лице?

ДА/НЕТ

Отмечаете появление морщин на лице

ДА, НЕДАВНО / НЕТ /  ДА, ДАВНО

Выпадают волосы, становятся сухими и тонкими:

ДА / НЕТ

Появилось много седых волос:

ДА / НЕТ

Кожа сухая /нормальная /жирная:

 

Бывают ли у вас холодные конечности, вне зависимости от времени года?

ДА / НЕТ

Бывает ли у вас резкий запах пота?

ДА / НЕТ

Вы потеете в бане?

ДА / НЕТ

Появляются ли красные родинки на теле?

ДА / НЕТ

Нет ли потемнении в подмышечных впадинах, локтях, шее?

ДА / НЕТ

Сухие локти, пятки?

ДА / НЕТ

Замечали ли у себя признаки «гусиной кожи» (фолликулярный кератоз)?

ДА / НЕТ

Облазит кожа на руках, возле ногтей?

ДА / НЕТ

Бывают ли отеки?

ДА (в какой части тела?)/ НЕТ

Склеры глаз(опишите цвет, наличие красных сосудов, если есть-их расположение)

 

Есть ли кровоточивость десен?

ДА / НЕТ

Замечали образование синяков от любого контакта с поверхностями?

ДА / НЕТ

Часто ли вас мучает проблема врастания волос?

ДА / НЕТ

Стресс и настроение

 

Вы испытываете постоянную усталость?

ДА / НЕТ

Артериальное давление

повышено/ понижено/меняется /не знаю

Вы часто испытываете тревогу, раздражение, нервозность

ДА / НЕТ

У вас имеются какие-либо «женские заболевания»?

 

У вас имеется сухость влагалища?

ДА / НЕТ

Либидо. Оцените от 1 до 10 по Вашим ощущениям

 

Возраст наступления менопаузы (прекращение менструаций)

--------------

Миомы кисты

 

Вы беременны

ДА / НЕТ / НЕ ЗНАЮ

Вы принимаете какие-либо противозачаточные таблетки?

ДА / НЕТ

У Вас установлена внутриматочная спираль?

ДА / НЕТ

Беременности:
Число рожденных детей:

____ шт.

____ шт.

Принимаете ли сейчас лекарства/ пищевые добавки?

ДА (какие?)/ НЕТ

Что Вы хотели бы дополнить лично?

 

 

 

 

 

 

 

Кундалини йога: теория и практика e-mail: zentrlotos@yandex.ru
г. Черноголовка, ул. Береговая, 24

© 2010 ExpressSite.ru