Как добраться

e-mail: zentrlotos@yandex.ru
8 906 770 06 94 без выходных
8(496 52) 4 33 73 офис по будням


Цветок лотоса является символом духовной чистоты, совершенства и красоты, благополучия и процветания
Эпитет «золотой» подчёркивает непроходящую ценность этих понятий

 
 

Калланетика

В основе системы лежит йога, асаны которой предполагают полное диафрагмальное дыхание.  Поэтому упражнения калланетики выполняются в медленном темпе. Упражнения направлены на укрепление мышц спины, ног, пресса и ягодиц.

Калланетикой можно заниматься в любом возрасте. В методику включены статические упражнения для похудения. Каждое движение направлено на растяжку мышц, что приводит к повышению тонуса. Статическая нагрузка полностью исключает резкие движения, которые учащают сердцебиение.

Каждое занятие обязательно заканчивается расслаблением - шавасаной

Польза калланетики для здоровья

 Несомненной пользой данной методики является то, что во время осуществления упражнений задействуются мышцы всех групп, включая внутренние мелкие мышцы, за счет чего подтягивается все тело. Также калланетика благотворно воздействует на обмен веществ в организме, ускоряя его, за счет чего уходит лишний вес, а тело уменьшается в объемах. 

Многие отмечают, что калланетика является отличным способом успокоить нервы, избавиться от имеющегося стресса и повысить сопротивляемость организма к возможному возникновению подобных ситуаций.

Регулярные занятия упражнениями калланетики для живота, спины, ног и других частей тела позволяют достичь следующих результатов:

  • Сильно снизить или полностью исключить боли в области позвоночника;
  • Улучшить осанку;
  • Повысить гибкость мышц;
  • Укрепить суставы;
  • Повысить скорость обмена веществ и улучшить обменные процессы в организме;
  • Снизить вес.

Калланетика помогает излечиться от остеохондроза, повысить эластичность кожи, предотвратить преждевременное старение организма, а также нормализовать работу сердечно-сосудистой системы.

 

Кундалини йога: теория и практика e-mail: zentrlotos@yandex.ru
г. Черноголовка, ул. Береговая, 24

© 2010 ExpressSite.ru
изготовление сайтов - expresssite.ru