Как добраться

e-mail: zentrlotos@yandex.ru
8 906 770 06 94 без выходных


Цветок лотоса является символом духовной чистоты, совершенства и красоты, благополучия и процветания
Эпитет «золотой» подчёркивает непреходящую ценность этих понятий

 
 

Медитация Милость божья.

ЧАСТЬ 1

Лягте на спину. Полностью расслабьте тело и лицевые мышцы. Глаза закрыты.

Мантра:

Я-милость божья

( Для мужчин: «Я в Милости Божьей»)

  1. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, мысленно повторяя мантру 10 раз. Для облегчения счёта можно на каждый счёт напрягать один палец.
  2. 2.    Полный выдох. Задержите дыхание и повторите мантру 10 раз.
  3. Далее продолжайте повторять мантру 10 раз на задержке дыхания после вдоха и 10 раз на задержке дыхания после выдоха. Всего за 5 вдохов и 5 выдохов 100 повторений мантры.

ЧАСТЬ 2

Дыхание свободное Глаза остаются закрыты. Медленно поднимитесь и сядьте в простую позу. Сложите пальцы правой руки в гьян-мудру. Левую руку согните и поднимите к плечу; ладонь открыта и смотрит вперёд, как будто вы собираетесь дать присягу. Такое положение руки называется «положение клятвы». Все пальцы выпрямлены, но не напряжены. Дождитесь, пока дыхание успокоится. Напрягите мизинец, сосредоточьте внимание на энергии, управляющей пальцем (см. ниже), и повторите мантру вслух 5 раз, и так далее с каждым пальцем, закончив большим пальцем.

Завершение: Расслабьтесь и несколько минут беззвучно медитируйте.

Комментарий.

Принято считать, что если женщина будет практиковать эту медитацию год, то в её ауре появиться золотое и серебряное свечение, а сама она обретает большую целительную силу.

Техника позитивных аффирмаций известна тысячи лет, в ней нет ничего нового. Повторение истинных слов - очень мощное средство. Если повторять истинные слова, то эффект усиливается многократно. Женщина есть Милость Божья. Она есть Шакти. Проблема кроется лишь в том, что чаще всего она об этом не знает.

Эта медитация действует для пробуждения и проявления внутренне присущих каждой женщине силы, красоты и милосердия. С её помощью можно направить эмоции в позитивное русло, преодалеть слабости. Добиться ясности мыслей результативного общения, а также найти в себе терпение, что бы пройти кармические испытания. Можно преодолеть границы своего эго, укрепит физическое здоровье.

Эта медитация настолько проста, что на неё можно даже не обратить внимание, не понять, насколько она способна изменить жизнь.

Практикуйте её добросовестно 2 раза в день в течение 40 дней.

Для женщин в период менопаузы рекомендуется практиковать 5 раз в день.

Медитировать следует на голодный желудок.

 

Мизинец

Способность к контакту с людьми, к подсознательному контакту с внутренним «я»

Безымянный палец

Физическое здоровье, жизненная сила, милосердие, красота.

Средний палец

Осознание эмоций, преданность, терпение.

Указательный палец

Мудрость и рост, открытость переменам.

Большой палец

Позитивное эго

 

 

 

Кундалини йога: теория и практика e-mail: zentrlotos@yandex.ru
г. Черноголовка, ул. Береговая, 24

© 2010 ExpressSite.ru