Семинар прошёл в дружеской, комфортной атмосфере.

- С самого начала при знакомстве попытались заглянуть в себя и прислушаться…

- Интересен новый взгляд Ивана на йога философию с точки зрения ненасилия.

- Научились растягивать шею, опуская плечи, и следить за растяжением поясницы в асанах.

- Узнали, что длительная задержка на выдохе крайне вредна для здоровья.

- В асанах – Иван Бог!

Запомнили, что во время занятий нельзя смотреть в зеркало, на соседа, любоваться учителем.

- Главное блюдо аюрведической кухни Китчари, йога чай, мёд и морковные хлебцы участники семинара ели осознанно, с удовольствием.

- Обсудили, как избавиться от страданий методами психологии.

- Необычна, приятна была дзен медитация в дружеском кругу взявшись за руки с концентрацией на образе Ганеши.

- Вспомнили основы аюрведы, узнали свою дошу и какие ассаны наиболее полезны каждому.

Спасибо Ивану!

Мы услышали и приняли его мысль о том, что в практике и в жизни не надо бороться с самим собой.