О счастье.

    Начиная заниматься Кундалини йогой мы имеем определенные цели. Цели-ступени. Ступени к счастью. Это и улучшение здоровья, и процветание, и глубокая связь с собой. Свет души.

    Мозг отражает душу. Осознанный контакт с душой рождает Человека. Человека божественной природы - гармоничного, уравновешенного, бесстрашного, правдивого, спокойного, сострадательного, скромного.

    В мозге заключена эволюция человека и связь нашего Я с различными аспектами человеческой сущности:

- с мышлением, мотивацией, инициативой, планированием (лобные доли).

- с эмоциональной сферой  (височные доли мозга);

- с животным, инстинктивным началом – самые древние структуры мозга (ретикулярная формация);

    На первом модуле тренинга «Йога Осознания» желающие могли изучить карты своего мозга и посмотреть объективные данные о влиянии практик Кундалини Йоги на мозг. Мы изучили мозг до тренинга, после крий («Абсолютный баланс», «Набхи-крийя»), изучили влияние практики корневого замка, определенных мантр и посмотрели картограммы мозга после треннинга.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Наш мозг питается глюкозой, это самый главный «потребитель» глюкозы в организме. Мозг весит около 20 % от общей массы тела, а потребляет около 80 % всей поступающей в организм глюкозы.

Именно потребление глюкозы мы изучаем на «Нейроэнергокартографе» (аппарате, который был изобретен более 20 лет назад в НИИ Мозга г. Москвы, профф. д.б.н. Фокиным В.Ф. и д.м.н. Пономаревой Н.В.). То, как мозг расщепляет глюкозу, в каком режиме, как происходит кровоснабжение во многом определяет как эффективно он выполняет предназначенные ему природой функции. Правильная, сбалансированная работа мозга во многом определяет, насколько мы счастливы, насколько ощущаем себя эффективными и работоспособными, как строим свои взаимоотношения с окружающими. Определенные состояния мозга соответствуют определенным типам поведения, таким, как склонность к депрессии, к тревожности, рассеяное внимание, навязчивые состояния, склонность к насилию, гневу и т.д.

Мы исследовала мозг по пяти зонам: лобные доли, ретикулярная формация (ствол мозга), затылочная область, правая височная область, левая височная область.     

Лобные доли мозга.

                                                                                                «Единственное счастье в жизни – это постоянное стремление вперед» Золя.

    Это та часть мозга, которая делает нас теми, кто мы есть, и определяет нашу самобытность, заключает в себе наши влечения, наши амбиции, нашу личность. Лобные доли являются наиболее  человеческой из всех мозговых структур, вся эволюция получила название «эпохи лобных долей». Лобные доли являются для мозга тем, чем является дирижер для оркестра. Они координируют и ведут другие нейронные структуры в согласованном действии. Лобные доли -командный пункт мозга.

    Мотивация, инициатива, предвидение, а также ясное представление о своих целях являются важными предпосылками для успеха в любой сфере жизни. Эти функции контролируются лобными долями.

    Лобные доли определяют нас как социальных существ. Социально зрелых и социально ответственных. Биологическая зрелость лобных долей наступает в возрасте, который во всех культурах рассматривается как начало взрослости – более, чем простое совпадение. Но слабое развитие или повреждение лобных долей может породить поведение, лишенное ограничений или чувства ответственности. Дисфункция лобных долей может способствовать криминальному поведению.

     Способность воплощать свои цели зависит от нашей способности реалистично оценивать свои действия и действия окружающих нас людей. Эта способность основывается на лобных долях. Повреждение лобных долей порождает катастрофическую слепоту в суждениях.

    В таком сложном обществе как наше на передний план выступает талант лидерства. Из всех форм таланта способность вдохновлять других людей является наиболее загадочной и наиболее глубокой. Существуют тесные взаимосвязи между талантом вдохновлять и лобными долями. Разумеется обратной стороной медали является то, что неполноценность функции лобных долей особенно пагубна для человека.

    Человек по своей природе творец.  Творчество требует способности схватывать новизну, способность к озарению, инсайту. Лобные доли играют решающую роль в работе с новизной.

    Резюме:

   Сосредоточенность внимания, предусмотрительность, контроль побуждений, организованность, планирование, постановка целей, способность к логическому рассуждению, эмпатия, эмоциональный контроль, озарение, творчество- все это является функциями лобных долей мозга.

    Если происходит нарушение работы этой зоны, то это может привести к неустойчивости внимания, отсутствию ясных целей или перспективного мышления, импульсивности, дезорганизованности, низкой способность к логическому рассуждению, недостаточной эмпатии,  отсутствию озарений. Отдельные виды депрессий, антисоциальным поведением также во многом связаны с нарушением работы лобных долей мозга.

 Височные доли мозга.

«Радость гонит от нас всякую тень уныния и рассеивает

 всякие сердечные стеснения и затемнения.

Радость рождает доверие, создает твердую

и упорную устремленность всегда вперед.

Радость можно сравнить с сильным магнитом, она притягивает

сердца и дает ее обладателю импульс к жизни.

Радость дает человеку особые силы, причины которых пока не установлены

 наукой – наполняет человека особым светом» Е. И. Рерих

    В доминантной доле мозга (у большинства людей это левое полушарие) происходит распознавание и понимание языка. Левые височные зоны активно учавствуют в процессе памяти, подборе слов. Способность поддерживать устойчивое позитивное расположение духа, вне зависимости от взлетов и падений чрезвычайно важна для развития стабильного характера и стабильной личности. Оптимальный режим работы височных долей укрепляет спокойствие духа, в то время как нарушение их деятельности влечет за собой частую смену настроений и непредсказуемость поведения и реакций.

    Недоминантная височная доля (как правило, правая) помогает распознавать выражение на лице, интонацию голоса, слышать ритм, запоминанить зрительную информацию. Эта область мозга дает нам возможность, слушая великие музыкальные произведения, расслабляться или испытывать восторг.

Резюме:

    Височные доли часто называют «интерпретирующей корой», поскольку они интерпретируют  то, что мы слышим и интегрируют с имеющейся у нас памятью, помогая извлекать смысл из поступающей информации. Височные доли также отвечают за чувство сильной убежденности, внутренние озарения и знание правды.

    Вот некоторые проблемы, которые возникают у человека при нарушении работы височных долей мозга:

    Агрессивность, мрачные мысли, трудности с подбором слов, трудности с восприятием звучащей информации, трудности с чтением, эмоциональная нестабильность, трудности  с распознаванием выражений на лицах, голосовых интонаций, проблемы с памятью, необоснованные тревоги, страхи, чрезмерная фиксация на религиозных или нравственных проблемах.

Ретикулярная формация.

«Чем больше в человеке накоплено неодобрения, неприязни и пренебрежения, тем больше опасность, что все это накопленное человек выплеснет себе в душу и станет несчастным. Чтобы стать несчастным, достаточно затронуть одну душевную струну и сыграть на ней мелодию неодобрения к самому себе или к окружающему миру»

    Одна из наиболее «древних» областей мозга.

    Также имеет и другое название «энергетическая станция» головного мозга.

    Эта область мозга хранит память об эмоционально окрашенных событиях, отвечает за эмоциональную настройку организма, являсь своего рода фильтром эмоционального восприятия мира.

     Эта зона обрабатывает информацию, поступающую от органов обоняния. Из пяти чувств обоняние – единственное, в котором орган чувства напрямую связан  с мозговым «центром обработки данных». Информация от других органов чувств (зрение, слух, осязание и вкус) сначала отправляется на своего рода «пересыльный пункт» и уже оттуда – в пункт назначения, то есть в различные области мозга. Вот почему запахи так сильно влияют на наше эмоциональное состояние.

Резюме:

    Причиной плохого настроения, депрессии, раздражительности, негативности, склонности к пессимизму, нарушения сна, аппетита зачастую является нарушения  в работе ретикулярной формации.

Затылочная область мозга.

«Счастье исключает старость.

Кто сохраняет способность видеть

прекрасное, тот не стареет» Кафка.

    Отвечает за восприятие зрительной информации, образное мышление, пространственную ориентацию, зрительную память.

Одно из свойств науки – воспроизводимость опыта. То есть выполнение определенных действий ведет к определенному результату. Йога – это наука о достижении счастья. Наука, которой много тысяч лет. Занимайтесь Кундалини Йогой, гармонизируйте мозг и будьте счастливы!

Екатерина Машнина (Haripal Kaur).

Дмирий Самсонов (Haripal Singh).

В статье использованы материалы книг:

1. Дэниэль Амен «Измените свой мозг – измениться и жизнь».
2. Элхонон Голдберг «Управляющий мозг. Лобные доли, лидерство и цивилизация».